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tabagismo e o fumo passivo ocupam, segundo a OMS, respectivamente
1ª e 3ª posições do ranking
de causas de mortes evitáveis. |
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Fumo ainda é
grande causa de morte por câncer de pulmão
sábado,
30 maio, 2009 15:32
No Dia Mundial sem Tabaco,
uma preocupante notícia: segundo dados do Ministério
da Saúde, a cada ano ocorrem 200 mil mortes por doenças
relacionadas ao tabagismo no Brasil. No mundo, segundo a
Organização Mundial de Saúde (OMS),
8 mil pessoas morrem diariamente devido ao hábito
de fumar. Aproximadamente 94% das mortes por câncer
de pulmão em adultos estão relacionadas ao
cigarro.
Enquanto movimentos governamentais, empresariais e até
de órgãos ligados à saúde alertam
sobre os riscos que causam a dependência do cigarro,
do outro lado campanhas publicitárias atraem ainda
mais adeptos ao tabagismo.
Na inocente “fumacinha” do cigarro estão
presentes mais de 4.000 substâncias químicas
nocivas, as mais conhecidas são a nicotina, o alcatrão
e o monóxido de carbono. Mais de 60 destas substâncias
são reconhecidamente cancerígenas, além
de irritantes e tóxicas ao pulmão.
A nicotina vicia mais que a cocaína e a maconha.
“Ao tragá-la, a nicotina chega ao cérebro
em segundos, onde ativa o circuito que regula o prazer”
segundo o pneumologista do Hospital e Maternidade MadreCor
Dr. Ricardo Diniz. “Os fumantes têm 10 vezes
mais chances de ter câncer do pulmão, cinco
vezes mais chance de sofrer de infarto, bronquite crônica
e enfisema pulmonar, e duas vezes mais de sofrer derrame
cerebral”, afirma.
O tabagismo e o fumo passivo ocupam, segundo a OMS, respectivamente
1ª e 3ª posições do ranking de causas
de mortes evitáveis. Pesquisas já comprovaram
que a pessoa que convive com fumantes, também é
prejudicada pela fumaça, aumentando a chance do aparecimento
de inúmeras doenças pulmonares como bronquite
crônica, enfisema pulmonar e câncer de pulmão.
O hábito de fumar também aparece associado
a doenças cardiovasculares e vários tumores.
Algumas dicas para deixar de fumar
Planeje
Determine um dia em que você vai parar e crie um plano
de ação para chegar lá. Depois que
você parar, não fume - NEM UMA TRAGADA!
Procure ajuda
Pesquisas mostram que você tem uma maior chance de
conseguir parar de fumar se tiver ajuda. Sua família
e amigos podem oferecer apoio para ajudá-la a lidar
com acontecimentos que aumentem sua ansiedade e sua vontade
de fumar.
Mude sua rotina
Inclua ginástica na rotina diária e procure
controlar o stress de maneiras saudáveis.
Consiga medicamentos e use corretamente
O Ministério da Saúde aprovou diversos medicamentos,
como reposição de nicotina, que ajudam a parar
de fumar. Consulte seu médico sobre o assunto.
Esteja preparado
A maior parte das recaídas ocorre nos três
primeiros meses depois de parar e a maior parte das pessoas
tenta diversas vezes antes de finalmente conseguir largar
o cigarro. Tente evitar situações "tentadoras",
como beber ou sair com fumantes.
Sites que ajudam a para de fumar
Instituto Nacional do Câncer http://www.inca.gov.br/tabagismo/index.html
Prev-Fumo http://intermega.globo.com/prevfumo/
Droga Pesada http://www.drauziovarella.com.br/artigos/cigarro.asp
Érica Magalhães
MF Comunicação
